Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 26 kwietnia 2024 15:22
Reklama BMM
Reklama
News will be here

Bieg wokół stołu i inne domowe sposoby na dobrą kondycję

Pandemia koronawirusa dotknęła także sportowców. Zarówno tych zawodowych jak i amatorów czy hobbystów. Ci się jednak nie poddają i mimo zakazu korzystania z obiektów sportowych nie rezygnują z treningów, a nawet dobrze się przy tym bawią... Poznajcie kilka historii
Bieg wokół stołu i inne domowe sposoby na dobrą kondycję
Krzysiek Pruciak przed startem w Mistrzostwach Polski w biegu Dookoła Stołu. Po prawej - oto jak można wykorzystać ręcznik i dziewczynę, by wzmocnić mięśnie rąk i pleców. Prezentują to Kamil i Justyna

Krzysiek Pruciak z Oławy biega od 6 lat. Wziął udział w 13 ultramaratonach, o długości od 45 do 100 km, oraz w kilku tradycyjnych maratonach, kilkudziesięciu półmaratonach i w dziesiątkach innych biegów na krótszych dystansach. - Zaliczyłem w sumie już prawie 18 tysięcy kilometrów, ale najważniejsza w tym wszystkim jest radość z biegania - mówi i dodaje, że dlatego stawia na "run&fun", czyli "biegnij i baw się dobrze". Żadnego z tym elementów nie brakuje w jego sportowym życiu nawet w czasie koronawirusowej epidemii.     

Biegowy Patol

Krzysiek od dziecka interesował się sportem, bo ten zawsze był w jego rodzinnym domu na Śląsku. Gdy w 2012 przeprowadził się do Oławy,  założył rodzinę i zaczął pracować w koncernie na sport zabrakło czasu. Na efekty siedzącego trybu życia nie trzeba było  długo czekać. Z około 70 kg wagi zrobiło się 99 kg. I nie wiadomo, jak to by się potoczyło dalej, gdyby nie pękły mu jeansy. - Były z dobrej firmy, całkiem nowe, więc bardzo się zdziwiłem, gdy schylając się nagle pękły - opowiada. - Poszedłem je zareklamować. W sklepie uznali reklamację i sprzedawczyni podała mi nowe spodnie. Poszedłem do przymierzalni. Włożyłem, a to jakieś getry. Pomyślałem pewnie się pomyliła i dała mi mniejszy rozmiar. Okazało się, że niestety nie. Chciała mi dać większe, ale uznałem, że to nie rozmiar spodni wymaga zmiany.

Zaczął biegać. Najpierw pół godziny wieczorem po powrocie z pracy. Z czasem coraz częściej i na dłuższych dystansach. Determinacja w walce z nadwagą przerodziła się w pasję. Dwa dni przed 30 urodzinami wystartował w pierwszym biegu na 10 km w górach. Nie było łatwo. Bieganie po górach okazało się jednak tym, co kręci go najbardziej. Tak też powstał  jego funpage "Biegowy Patol". - Z tą nazwą to też ciekawa historia - śmieje się Krzysiek. - Moja historia inspiruje wielu ludzi, którzy chcą się wziąć za siebie i zgubić kilogramy. Czasem do mnie piszą i proszą o rady. W ten sposób poznałem też wielu biegaczy-amatorów. Pewnej niedzieli umówiłem się z kolegą, że pojedziemy razem pobiegać w góry. Czekałem na niego na stacji benzynowej. Było wcześnie rano. Nagle podeszło do mnie kilka osób, wracających z imprezy i pytają co tak wcześnie rano w niedzielę robię sam na stacji benzynowej? Odpowiedziałem, że umówiłem się tu z kolegą, który ma po mnie przyjechać, bo wybieramy się w góry żeby pobiegać.  Wtedy jeden zaczął się śmiać i mówi: "To jakiś patol". Pomyślałem, że skoro żule nazywają mnie patolem, to chyba coś w tym jest i tak powstał mój funpage "Biegowy Patol" - gdzie opisuję, pokazuję swoje sportowe zmagania i zachęcam do tego innych.

Od kilku lat bieganie i udział w zawodach to drugie życie Krzyśka. W styczniu przebiegł dla chorej Tosi 100 km. W marcu miał wziąć udział w mistrzostwach świata w półmaratonie, które w tym roku planowano w Gdyni. Pandemia wywołana koronawirusem pokrzyżowała jednak wszystkie zamiary. O formę trzeba jednak dbać. Miło jest też poczuć ducha rywalizacji - jak mówi Krzysiek - dlatego bez zastanowienia przyjął zaproszenie do udziału w I Mistrzostwach Polski w Biegu Dookoła Stołu, na dystansie 5 kilometrów, czyli 833 okrążenia wokół blatu o wymiarach 1 x 1,5 metra. W sumie do rywalizacji w tych nietypowych mistrzostwach stanęło około 70 osób z całego kraju. Wśród nich czołowi polscy biegacze, jak Dominika Stelmach. Wystartowali 1 kwietnia, o godz 19.00. Żadne obostrzenia nie zostały przy tym złamane, bo każdy zawodnik biegał w swoim domu wokół własnego stołu i relacjonował to na żywo przez internet. Ponieważ Krzyśka stół był mniejszy, musiał zrobić 900 okrążeń. - To dopiero było przeżycie - śmieje się oławianin. - Nigdy - nawet po największym upojeniu alkoholowym - tak się nie czułem i nie miałem takiego helikoptera! Po trzech kilometrach musiałem zwolnić i iść, bo dopadły mnie zaburzenia żołądkowe. Z przerażeniem zerkałem na stojące obok stołu wiadro, ale... dałem radę. Pokonałem cały dystans. Moja życiówka na 5 kilometrów to 17 minut i 50 sekund. Ten sam dystans wokół stołu pokonałem w godzinę i 14 minut. Nigdy jednak - nawet po przebiegnięciu 100 kilometrów - mnie tak nie zaorało, jak po tych pięciu stolikowych kilometrach...CIĄG DALSZY ARTYKUŁU w e-wydaniu - DOSTĘPNE TUTAJ

 


Piłkarz "Sokoła" Marcinkowice Jakub Kulej skupia się obecnie na ćwiczeniach siłowych, które można wykonywać w domu. Pomaga też kolegom z drużyny w zachowaniu formy

Krzysiek Pruciak przed startem w Mistrzostwach Polski w biegu Dookoła Stołu

Justyna dzięki treningom w domu łączy przyjemne z pożytecznym. Spędza czas z córeczką i pracuje nad formą

Oto jak można wykorzystać ręcznik i dziewczynę, by wzmocnić mięśnie rąk i pleców. Prezentują to Kamil i Justyna

Filip trenuje w domu, ale kibice go nie opuszczają


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Gosc 24.04.2020 18:01
Brawo!

ja nie biegam 19.04.2020 12:20
Spoko , od jutra możecie szaleć w lesie i w parku. Ubrania stosowne dobierzcie .... , ten zielony to bezguście :)

mgid.com, 649292, DIRECT, d4c29acad76ce94f lijit.com, 349013, DIRECT, fafdf38b16bf6b2b lijit.com, 349013-eb, DIRECT, fafdf38b16bf6b2b openx.com, 538959099, RESELLER, 6a698e2ec38604c6 appnexus.com, 1019, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 improvedigital.com, 1944, RESELLER rubiconproject.com, 9655, RESELLER, 0bfd66d529a55807 Xapads.com, 145030, RESELLER google.com, pub-3990748024667386, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Pubmatic.com, 162882, RESELLER, 5d62403b186f2ace video.unrulymedia.com, 524101463, RESELLER, 29bc7d05d309e1bc lijit.com, 224984, DIRECT, fafdf38b16bf6b2b Pubmatic.com, 163319, RESELLER, 5d62403b186f2ace adyoulike.com, a15d06368952401cd3310203631cb18b, RESELLER rubiconproject.com, 20736, RESELLER, 0bfd66d529a55807 pubmatic.com, 160925, RESELLER, 5d62403b186f2ace onetag.com, 7a07370227fc000, RESELLER lijit.com, 408376, RESELLER, fafdf38b16bf6b2b spotim.market, sp_AYL2022, RESELLER, 077e5f709d15bdbb smartadserver.com, 4144, RESELLER nativo.com, 5848, RESELLER, 59521ca7cc5e9fee smartadserver.com, 4577, RESELLER, 060d053dcf45cbf3 appnexus.com, 13099, RESELLER pubmatic.com, 161593, RESELLER, 5d62403b186f2ace rubiconproject.com, 11006, RESELLER, 0bfd66d529a55807 onetag.com, 7cd9d7c7c13ff36, DIRECT ssp.e-volution.ai, AJxF6R4a9M6CaTvK, RESELLER rubiconproject.com, 16824, RESELLER, 0bfd66d529a55807 adform.com, 2664, RESELLER, 9f5210a2f0999e32 appnexus.com, 11879, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 appnexus.com, 15825, RESELLER, f5ab79cb980f11d1 [Kopiuj]
ReklamaOdszkodowania
KOMENTARZE
Autor komentarza: KazikTreść komentarza: Od stodoły się odpierdziel To zabytek . Swego czasu gospodarz przed nią trzymał w silosach kiszonkę . Nie wiesz nawet jaki był wtedy smród i nikomu to nie przeszkadzałoData dodania komentarza: 26.04.2024, 14:33Źródło komentarza: LIST: A to są moje oławskie MINUSYAutor komentarza: ojojTreść komentarza: To są zabudowania dawnego folwarku. Zabytek pod opieką konserwatora zabytków. Jak wygląda ta opieka to widać, a same zabudowania są w rekach prywatnych. Pytanie jest inne czy gazeta ma publikować każdą bzdurę o której ktoś napisze?Data dodania komentarza: 26.04.2024, 14:26Źródło komentarza: LIST: A to są moje oławskie MINUSYAutor komentarza: AndrzejekTreść komentarza: Dzień dobry naiwniacy. Obwodnica mogła powstać jedynie 40 lat temu, teraz na terenie Oławy i okolicznych miejscowości jest za dużo zabudowań, nie ma po prostu którędy ją poprowadzić. Nie dawajcie się naciągać na obietnice ludzi, którzy nie rozumieją podstawowych zasad budowy dróg. Oława leży na terenach podmokłych z 2 rzekami i lasami na północ od miasta. Pozdrawiam.Data dodania komentarza: 26.04.2024, 14:02Źródło komentarza: Co z planowaną obwodnicą Oławy?Autor komentarza: nieotumanionyTreść komentarza: Chcemy obwodnicy i inwestycji.Najbardziej optymalny wydaje się wariant 1 ale czego można spodziewać się w samorządach po ludziach którzy blokują rozwój Polski(CPK, atom, port kontenerowy, uzrbrojenie , Izera...). Obiecywali ciężką pracę więc do roboty.Data dodania komentarza: 26.04.2024, 13:51Źródło komentarza: Co z planowaną obwodnicą Oławy?Autor komentarza: inżynier budów wszelakichTreść komentarza: 1. Stodoła jest zabytkiem i jest cenna architektonicznie, dlatego nie zostanie wyburzona. Remont jej jest bardzo kosztowny więc ciężko pozyskać na to środki. 2. Dlaczego ta nawierzchnia jest nazwana prowizorką? Zastosowano tam takie rozwiązania konstrukcyjne, które z powodzeniem się sprawdzają na całym świecie. Z betonu są wykonywane nawet autostrady czy pasy startowe na lotniskach.Data dodania komentarza: 26.04.2024, 13:19Źródło komentarza: LIST: A to są moje oławskie MINUSYAutor komentarza: Wasz DonioTreść komentarza: Teraz to obwodnica może być za 100 lat lub zlikwidowana, paliwo po 10zł a ceny gazu i artykułów z kosmosu....Data dodania komentarza: 26.04.2024, 12:58Źródło komentarza: Co z planowaną obwodnicą Oławy?
Reklama
NAPISZ DO NAS!

Jeśli masz interesujący temat, który możemy poruszyć lub byłeś(aś) świadkiem ważnego zdarzenia - napisz do nas. Podaj w treści swój adres e-mail lub numer telefonu. Jeżeli formularz Ci nie wystarcza - skontaktuj się z nami.

Reklama