stres

Przewlekły, chroniczny stres to zjawisko coraz powszechniejsze, uznawane za problem dotykający całe społeczności. Jego występowanie wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia psychicznego i kondycji fizycznej organizmu. Często wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jego występowania, doświadczając go na co dzień, ale w umiarkowany sposób. Powoli dochodzi do wycieńczenia organizmu i wielu innych poważniejszych konsekwencji, często odczuwalnych dopiero po miesiącach, a nawet i latach. Jak zatem długotrwały stres działa na zdrowie psychiczne? Po czym poznać, że ma się do czynienia z chronicznym stresem?

Dbasz o siebie. Jesz zbilansowane posiłki. Pamiętasz o odpowiednim nawodnieniu i aktywności fizycznej. A mimo to czasami brakuje Ci energii i masz ochotę po prostu położyć się do łóżka. To dyskretne sugestie Twojego organizmu, że potrzebuje dodatkowego wzmocnienia. Jeśli więc chcesz odzyskać witalność i energię, sięgnij po suplementy diety. Jakie? Podpowiadamy!

Powrót do szkolnej rzeczywistości jest dla wielu młodych ludzi bardzo stresujący, dlatego rodzice powinny pamiętać, aby starać się wesprzeć dziecko w tym czasie. Pozwoli mu to uniknąć nadmiernego stresu. Dzięki temu dziecko zyska pewność, że w przypadku jakichkolwiek problemów (nie tylko w kontekście ocen, ale również w wielu innych sytuacjach) może liczyć na pomoc ze strony rodzica. Dzięki poniższym wskazówkom dowiesz się, jak pozbyć się wygórowanych oczekiwań oraz zrozumiesz, dlaczego wspólne szukanie rozwiązań ma ogromne znaczenie dla budowania więzi z dzieckiem.