1. Kawa to skuteczny antydepresant
Liczne badania wykazały, że kawa powoduje wzrost serotoniny i dopaminy - hormonów odpowiedzialnych za poczucie szczęścia. Z tego powodu kawa jest uznawana za skuteczny antydepresant. Mówiąc prościej: picie kawy nas uszczęśliwia! Dlatego dobrym pomysłem jest zaopatrzyć się w kawę szczególnie w jesienne i zimowe wieczory, gdy ryzyko wpadnięcia w depresję jest największe: gazetka Kaufland pomoże Ci dobrać odpowiednią i pyszną kawę.
2. Stymuluje pracę mózgu
Kofeina znajdująca się w kawie nie tylko pobudza, ale również znacznie poprawia nasze umiejętności koncentracji, czujności oraz logicznego myślenia. Jednym zdaniem: kawa sprawia, że jesteśmy mądrzejsi! Pozytywny wpływ czarnego napoju na mózg człowieka wykazały też badania zajmujące się przykrą chorobą, jaką jest Alzheimer. W dłuższej perspektywie czasu przeciwutleniacze z kawy powstrzymują degenerację komórek układu nerwowego oraz zapobiegają tworzeniu się amyloidu, który jest szkodliwym białkiem powodującym chorobę Alzheimera.
3. Zmniejsza ryzyko cukrzycy
Badania wykazały, że u amatorów kawy wypijających przynajmniej 4 filiżanki napoju dziennie, ryzyko wystąpienia cukrzycy jest nawet o połowę mniejsze niż u osób unikających kawy.
4. Poprawia krążenie krwi
Udowodniono, że picie kawy zwiększa przepływ krwi nawet o 30%. Przekłada się to na odpowiednie dotlenienie komórek, dzięki czemu mamy zapewnioną lepszą wydolność oraz kondycję fizyczną.
5. Chroni przed nowotworami
W ziarnach kawy można znaleźć ponad 1000 przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze to inaczej antyoksydanty, które redukują wolne rodniki odpowiadające za proces starzenia. Niwelują też stany zapalne w organizmie, zapobiegając rozwojowi nowotworów.
6. Zapobiega chorobie Parkinsona
Kofeina musi mieć pozytywny wpływ na nasz układ nerwowy, skoro badania wykazują, że osoby pijące kawę z kofeiną są mniej narażone na chorobę Parkinsona nawet o 60%, podczas gdy takiej odporności nie stwierdzono u osób pijących kawę bezkofeinową.
7. Redukuje ryzyko zawału serca
Dodatkowo umiarkowane picie kawy zmniejsza ryzyko chorób serca o 20%, co mamy zawdzięczać właściwościom przeciwzapalnym kawy chroniącym również tętnice. Należy jednak pamiętać, że zbyt duża dawka kofeiny może mieć odwrotny skutek i zaszkodzić sercu!
8. Jest źródłem ważnych substancji odżywczych
W kawie znajdziemy prozdrowotne substancje, witaminy i minerały. Jeszcze niedawno powszechnie sądzono, że picie kawy wypłukuje magnez i dlatego nie powinniśmy jej pić za dużo. To prawda, jednak należy pamiętać o tym, że kawa sama w sobie zawiera magnez, więc pijąc kubek czarnego napoju, dostarczamy sobie tego pierwiastka o wiele więcej niż się pozbywamy. Oprócz magnezu pijąc kawę, przyswajamy do swojego organizmu też witaminę B2, B3 i B5 oraz mangan i potas.
9. Wspomaga proces przemiany materii
Kofeina odgrywa ważną rolę w procesie przemiany materii, dlatego tak wiele suplementów na odchudzanie zawiera ten pierwiastek. Z badań wynika, że kawa jest w stanie przyspieszyć spalanie tłuszczu nawet o 20%. Im lepsza jakość kawy, tym szybciej przebiega proces odchudzania. Dobrej jakości napój pomogą Ci znaleźć promocje na kawę - Gazetkowo.pl.
10. Chroni przed szkodliwymi promieniami UV
Kawa chroni też naszą skórę przed szkodliwymi promieniami UV, dlatego warto wypić małą czarną przed wyjściem na plażę. Polifenole znajdujące się w kawie chronią komórki skóry i przyspieszają ich regenerację.
Podsumowując: picie kawy po prostu się opłaca. Jest to jeden z niewielu napojów, które nie tylko wybornie smakują, ale też wspierają nasz organizm.
(tekst sponsorowany)
Napisz komentarz
Komentarze