Co to takiego?
Tradycyjna gimnastyka słowiańska to świadoma praca z ciałem i oddechem. Składa się z 27 ćwiczeń, dedykowanych kobietom. Możemy traktować ją profilaktycznie lub jako pomoc w różnych dolegliwościach. Ćwiczenia dopasowane są do kobiecego ciała, wzmacniają, uelastyczniają, zwiększają jego mobilność. Wpływają pozytywnie na układ hormonalny, wzmacniają układ immunologiczny, poprawiają nastrój, pozytywnie wpływając na cały organizm. Gimnastyka jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Główne cele Gimnastyki Słowiańskiej to: nauka prawidłowego toru oddechowego, korekta postawy ciała, otwarcie klatki piersiowej, uwolnienie napięć w obszarze karku, miednicy i bioder, wzmocnienie mięśni głębokich.
Efekty Gimnastyki Słowiańskiej: poprawna, ładna sylwetka, wzmocnione mięśnie nóg i przykręgosłupowe, rozluźnione i jednocześnie wzmocnione mięśnie dna miednicy, stabilizacja i zwiększona ruchomość stawów, pomoc w bólach kręgosłupa, zmniejszenie bolesności miesiączek, złagodzenie objawów menopauzy, redukcja poziomu stresu, wzmocniony system odpornościowy, rozluźnione całe ciało.
Gimnastyka słowiańska to intuicyjne, subtelne ruchy połączone z oddechem. Jest bezpieczna. Wsłuchujesz się w siebie. Kontaktujesz z ciałem. Ćwiczysz w skupieniu i na tyle, na ile pozwala Ci ciało. Wiek, kondycja i sprawność fizyczna nie mają znaczenia. Chcesz spróbować? Okazja już 8 lipca o godz. 12.30. Zapisy w rejestracji CSiR lub pod numerem telefonu 71-303-65-09.
Liczba miejsc ograniczona.
Napisz komentarz
Komentarze