Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 13 listopada 2026 00:43
ZOBACZ:
Reklama
Reklama Jaśnikowski
Reklama BMM

Kukurydziana polenta z brokułem, kiełkami i prażonymi pestkami słonecznika

Zdrowy smak natury: Polenta z brokułem to świetny pomysł na efektowną potrawę, którą można serwować na gorąco i na zimno. Doskonale sprawdzi się jako danie główne, a także jako ciekawa, aromatyczna przekąska dla jednej lub wielu osób. Połączenie delikatnej polenty z aromatyczną pastą, kiełkami, brokułami oraz pestkami tworzy danie, które kusi smakiem i wyglądem.
Podziel się
Oceń

Ta oryginalna potrawa z pewnością podbije podniebienia dużych i małych smakoszy, wegetarian oraz miłośników tradycyjnej kuchni.

SKŁADNIKI

Na polentę:

  • 1 szklanka kaszki kukurydzianej
  • 3 szklanki wody
  • 20 g masła
  • sól

Na nadzienie:

  • 2 opakowania Pasty z pestkami dyni z brokułami WELL WELL
  • 1 mały brokuł
  • prażone ziarna słonecznika czarnuszka kiełki lucerny lub rzodkiewki

PRZYGOTOWANIE:

Do wrzątku dodajemy masło, sól, a następnie wsypujemy kaszkę kukurydzianą. Gotujemy polentę przez 10-15 minut, cały czas intensywnie mieszając. Odstawiamy na chwilę, po czym z jeszcze ciepłej masy formujemy placuszki i zostawiamy do całkowitego wystudzenia.

W tym czasie dzielimy brokuł na małe różyczki i chwilę je gotujemy. Rozgrzewamy masło klarowane, na dużym ogniu obsmażamy placuszki z obu stron. Odsączamy z nadmiaru tłuszczu na papierze kuchennym i układamy na talerzach. Na placuszki nakładamy po łyżce pasty, dekorujemy różyczkami brokułu, ziarnami oraz kiełkami. Równie dobrze smakują ciepłe, jak i zimne. CZAS PRZYGOTOWANIA: 30 min LICZBA PORCJI: 4 porcje

Wskazówka: Placuszki formujemy z jak najcieplejszej polenty – w miarę studzenia staje się ona coraz sztywniejsza. Porada: Do przygotowania dania wykorzystaj pastę z pestkami dyni z brokułami Well Well Gotowe! Wszystkiego Smacznego! Well-well.eu


Napisz komentarz

Komentarze

ZASTRZEŻENIE PODMIOTU UPRAWNIONEGO DOTYCZĄCE EKSPLORACJI TEKSTU I DANYCH

Dokonywanie zwielokrotnień w celu eksploracji tekstu i danych, w tym systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji ze strony internetowej tuolawa.pl i publikacji przy użyciu oprogramowania lub innego zautomatyzowanego systemu („screen scraping”/„web scraping”) lub w inny sposób, w szczególności do szkolenia systemów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji (AI), bez wyraźnej zgody wydawcy - RYZA Sp. z o.o. jest niedozwolone. 

Zastrzeżenie to nie ma zastosowania do sytuacji, w których treści, dane lub informacje są wykorzystywane w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe. Szczegółowe informacje na temat zastrzeżenia dostępne są TUTAJ

KOMENTARZE
Autor komentarza: Jan Treść komentarza: Były takie pijalnie piwa na dworcach w latach 70 i 80 tych i były to najgorsze tanie mordownie, gdzie ciągnęli niedopici z całego miasta. W Oławie coś takiego było w latach 70 tych i była to też straszna mordownia. Więc to zamknęli. Nikt normalny nie chodzi po stacjach po to, żeby pić alkohol. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 21:52 Źródło komentarza: OŁAWA Odnowiony dworzec jest zamykany na noc. Radny reaguje T Autor komentarza: Redaktor Treść komentarza: Jasne, literówka, na fotce jest logo. Poprawione. Dzięki. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 20:07 Źródło komentarza: Tu będzie pizzeria znanej sieci. Są i inne nowe marki Autor komentarza: Tomcio Treść komentarza: Villaro, nie "Villard" Data dodania komentarza: 12.11.2026, 19:48 Źródło komentarza: Tu będzie pizzeria znanej sieci. Są i inne nowe marki Autor komentarza: Dildo Star Treść komentarza: W dużych miastach masz nadal otwarte fastfoody na dworcach. Co do alkoholu, jest zakaz spożywania z tego co kojarzę. Tylko jaki jest sens porównywania Wrocławia, Poznania czy Gdańska do Oławy? Możne najpierw przydałaby się analiza, ile osób korzystałoby z dworca w godzinach 22.-5. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 19:45 Źródło komentarza: OŁAWA Odnowiony dworzec jest zamykany na noc. Radny reaguje Autor komentarza: Mayhem Treść komentarza: Chyba jesteś młodą osobą. Bo ja za komuny mogłem w nocy zjeść i napić się piwa. Wrocław, Poznań, Gdańsk...... Data dodania komentarza: 12.11.2026, 19:34 Źródło komentarza: OŁAWA Odnowiony dworzec jest zamykany na noc. Radny reaguje Autor komentarza: Dildo Star Treść komentarza: O drugiej w nocy mogłeś sobie za komuny pojeść na dworcu, napić się piwa i obejrzeć film? Chyba na stacji w Tworkach. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 19:01 Źródło komentarza: OŁAWA Odnowiony dworzec jest zamykany na noc. Radny reaguje
Reklama
NAPISZ DO NAS!

Jeśli masz interesujący temat, który możemy poruszyć lub byłeś(aś) świadkiem ważnego zdarzenia - napisz do nas. Podaj w treści swój adres e-mail lub numer telefonu. Jeżeli formularz Ci nie wystarcza - skontaktuj się z nami.

Reklama
Reklama