Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 29 stycznia 2026 13:23
ZOBACZ:
Reklama BMM
Reklama Jaśnikowski

Kukurydziana polenta z brokułem, kiełkami i prażonymi pestkami słonecznika

Zdrowy smak natury: Polenta z brokułem to świetny pomysł na efektowną potrawę, którą można serwować na gorąco i na zimno. Doskonale sprawdzi się jako danie główne, a także jako ciekawa, aromatyczna przekąska dla jednej lub wielu osób. Połączenie delikatnej polenty z aromatyczną pastą, kiełkami, brokułami oraz pestkami tworzy danie, które kusi smakiem i wyglądem.
Podziel się
Oceń

Ta oryginalna potrawa z pewnością podbije podniebienia dużych i małych smakoszy, wegetarian oraz miłośników tradycyjnej kuchni.

SKŁADNIKI

Na polentę:

  • 1 szklanka kaszki kukurydzianej
  • 3 szklanki wody
  • 20 g masła
  • sól

Na nadzienie:

  • 2 opakowania Pasty z pestkami dyni z brokułami WELL WELL
  • 1 mały brokuł
  • prażone ziarna słonecznika czarnuszka kiełki lucerny lub rzodkiewki

PRZYGOTOWANIE:

Do wrzątku dodajemy masło, sól, a następnie wsypujemy kaszkę kukurydzianą. Gotujemy polentę przez 10-15 minut, cały czas intensywnie mieszając. Odstawiamy na chwilę, po czym z jeszcze ciepłej masy formujemy placuszki i zostawiamy do całkowitego wystudzenia.

W tym czasie dzielimy brokuł na małe różyczki i chwilę je gotujemy. Rozgrzewamy masło klarowane, na dużym ogniu obsmażamy placuszki z obu stron. Odsączamy z nadmiaru tłuszczu na papierze kuchennym i układamy na talerzach. Na placuszki nakładamy po łyżce pasty, dekorujemy różyczkami brokułu, ziarnami oraz kiełkami. Równie dobrze smakują ciepłe, jak i zimne. CZAS PRZYGOTOWANIA: 30 min LICZBA PORCJI: 4 porcje

Wskazówka: Placuszki formujemy z jak najcieplejszej polenty – w miarę studzenia staje się ona coraz sztywniejsza. Porada: Do przygotowania dania wykorzystaj pastę z pestkami dyni z brokułami Well Well Gotowe! Wszystkiego Smacznego! Well-well.eu


Napisz komentarz

Komentarze

ZASTRZEŻENIE PODMIOTU UPRAWNIONEGO DOTYCZĄCE EKSPLORACJI TEKSTU I DANYCH

Dokonywanie zwielokrotnień w celu eksploracji tekstu i danych, w tym systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji ze strony internetowej tuolawa.pl i publikacji przy użyciu oprogramowania lub innego zautomatyzowanego systemu („screen scraping”/„web scraping”) lub w inny sposób, w szczególności do szkolenia systemów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji (AI), bez wyraźnej zgody wydawcy - RYZA Sp. z o.o. jest niedozwolone. 

Zastrzeżenie to nie ma zastosowania do sytuacji, w których treści, dane lub informacje są wykorzystywane w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe. Szczegółowe informacje na temat zastrzeżenia dostępne są TUTAJ

KOMENTARZE
Autor komentarza: bacaTreść komentarza: Jest. I zapewne to odznaczenie nie wynika z zasług . Taki miły gest nowego soltysa wobec poprzednika. Znam p. Bubałe osobiście i myślę że to dobry człowiek ale czy jest coś co by go wyróżniało ...??? Nie przypominam sobie nic takiego. Jedynie co mi przychodzi do głowy to jego ponadprzeciętne zaangażowanie się w funkcjonowanie kościoła w tej wsi.Data dodania komentarza: 29.01.2026, 13:05Źródło komentarza: Paweł Bubała zasłużony dla województwa dolnośląskiegoAutor komentarza: ;)Treść komentarza: Sławku co lekarz mówił ci ostatnio?Data dodania komentarza: 29.01.2026, 12:57Źródło komentarza: Podsumowanie roku w Komendzie Powiatowej Policji w OławieAutor komentarza: Filozof greckiTreść komentarza: Galeria na terenie PKS we Wrocławiu to wielka porażka, widać że nie jeździsz autobusami, tam nie da się wyjechać z galerii, ciasno i pół godziny krąży autobus zanim opuści rejon galerii.Data dodania komentarza: 29.01.2026, 12:19Źródło komentarza: Nowe hale rosną jak na drożdżach. Kiedy koniec?Autor komentarza: Filozof greckiTreść komentarza: Widać jakie masz pojęcie o samorządach. To nie są zadania Burmistrza tylko Marszałka dolnośląskiego albo dyrekcji GDDKiA, a tam wszystko, zależy od wielkiej polityki.Data dodania komentarza: 29.01.2026, 12:16Źródło komentarza: Nowe hale rosną jak na drożdżach. Kiedy koniec?Autor komentarza: ciekawskaTreść komentarza: Z całym szacunkiem dla odznaczonego ale czy "całkiem przypadkiem " wicemarszałek województwa dolnośląskiego Michał Rado nie jest z Bystrzycy ?Data dodania komentarza: 29.01.2026, 12:10Źródło komentarza: Paweł Bubała zasłużony dla województwa dolnośląskiegoAutor komentarza: cześTreść komentarza: Tak to się kończy jak się bierze dotacje od partii politycznych! Nie jesteście dziennikarzami tylko funkcjonariuszami partyjnymi jak za komuny!!!Data dodania komentarza: 29.01.2026, 09:17Źródło komentarza: OŁAWA Kolejna deportacja. Tym razem 25-latki. Za co?
Reklama
NAPISZ DO NAS!

Jeśli masz interesujący temat, który możemy poruszyć lub byłeś(aś) świadkiem ważnego zdarzenia - napisz do nas. Podaj w treści swój adres e-mail lub numer telefonu. Jeżeli formularz Ci nie wystarcza - skontaktuj się z nami.

Reklama
Reklama
Reklama