Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 5 maja 2026 03:26
ZOBACZ:
Reklama
Reklama Jaśnikowski
Reklama BMM

Kukurydziana polenta z brokułem, kiełkami i prażonymi pestkami słonecznika

Zdrowy smak natury: Polenta z brokułem to świetny pomysł na efektowną potrawę, którą można serwować na gorąco i na zimno. Doskonale sprawdzi się jako danie główne, a także jako ciekawa, aromatyczna przekąska dla jednej lub wielu osób. Połączenie delikatnej polenty z aromatyczną pastą, kiełkami, brokułami oraz pestkami tworzy danie, które kusi smakiem i wyglądem.
Podziel się
Oceń

Ta oryginalna potrawa z pewnością podbije podniebienia dużych i małych smakoszy, wegetarian oraz miłośników tradycyjnej kuchni.

SKŁADNIKI

Na polentę:

  • 1 szklanka kaszki kukurydzianej
  • 3 szklanki wody
  • 20 g masła
  • sól

Na nadzienie:

  • 2 opakowania Pasty z pestkami dyni z brokułami WELL WELL
  • 1 mały brokuł
  • prażone ziarna słonecznika czarnuszka kiełki lucerny lub rzodkiewki

PRZYGOTOWANIE:

Do wrzątku dodajemy masło, sól, a następnie wsypujemy kaszkę kukurydzianą. Gotujemy polentę przez 10-15 minut, cały czas intensywnie mieszając. Odstawiamy na chwilę, po czym z jeszcze ciepłej masy formujemy placuszki i zostawiamy do całkowitego wystudzenia.

W tym czasie dzielimy brokuł na małe różyczki i chwilę je gotujemy. Rozgrzewamy masło klarowane, na dużym ogniu obsmażamy placuszki z obu stron. Odsączamy z nadmiaru tłuszczu na papierze kuchennym i układamy na talerzach. Na placuszki nakładamy po łyżce pasty, dekorujemy różyczkami brokułu, ziarnami oraz kiełkami. Równie dobrze smakują ciepłe, jak i zimne. CZAS PRZYGOTOWANIA: 30 min LICZBA PORCJI: 4 porcje

Wskazówka: Placuszki formujemy z jak najcieplejszej polenty – w miarę studzenia staje się ona coraz sztywniejsza. Porada: Do przygotowania dania wykorzystaj pastę z pestkami dyni z brokułami Well Well Gotowe! Wszystkiego Smacznego! Well-well.eu


Napisz komentarz

Komentarze

ZASTRZEŻENIE PODMIOTU UPRAWNIONEGO DOTYCZĄCE EKSPLORACJI TEKSTU I DANYCH

Dokonywanie zwielokrotnień w celu eksploracji tekstu i danych, w tym systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji ze strony internetowej tuolawa.pl i publikacji przy użyciu oprogramowania lub innego zautomatyzowanego systemu („screen scraping”/„web scraping”) lub w inny sposób, w szczególności do szkolenia systemów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji (AI), bez wyraźnej zgody wydawcy - RYZA Sp. z o.o. jest niedozwolone. 

Zastrzeżenie to nie ma zastosowania do sytuacji, w których treści, dane lub informacje są wykorzystywane w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe. Szczegółowe informacje na temat zastrzeżenia dostępne są TUTAJ

KOMENTARZE
Autor komentarza: Dildo StarTreść komentarza: Skoro możliwe byłoby wchodzenie do basenu w szortach, to dlaczego nie w dżinsach, a jeżeli w dżinsach, to dlaczego nie w... itd. itd.Data dodania komentarza: 4.05.2026, 22:56Źródło komentarza: CZYTELNIK: - Kupuję bilet kilkadziesiąt minut przed zamknięciem basenu i... mam kłopotAutor komentarza: dorotaTreść komentarza: nie sądzę. ale treść ta daje pole do dyskusjiData dodania komentarza: 4.05.2026, 22:21Źródło komentarza: Akcja strzyżenia rozkręca się. Dołączają kolejni fryzjerzyAutor komentarza: Staszek PorażkaTreść komentarza: Widać AI jest bardziej ,,ludzkie,, niż człowiek. Kto by tego nie pisał , trafia w sedno problemu.Data dodania komentarza: 4.05.2026, 22:16Źródło komentarza: Akcja strzyżenia rozkręca się. Dołączają kolejni fryzjerzyAutor komentarza: SołtysTreść komentarza: Nie przekonałeś mnie tymi argumentamiData dodania komentarza: 4.05.2026, 22:14Źródło komentarza: Akcja strzyżenia rozkręca się. Dołączają kolejni fryzjerzyAutor komentarza: CelinaTreść komentarza: Jesteś pewny? Podważ te argumentyData dodania komentarza: 4.05.2026, 22:13Źródło komentarza: Akcja strzyżenia rozkręca się. Dołączają kolejni fryzjerzyAutor komentarza: +Treść komentarza: Nawet nie zdajesz sobie sprawy, co to znaczy dla chorej dziewczynki, pozbawionej włosów, stanąć, i przebywać wśród osób które nie mają włosów na głowie. A nie, jako jedyna pozbawiona włosów, stanąć wśród osób, które mają mega zadbane fryzury. Nie rozumiesz tego i obyś nigdy nie poznał tego uczucia. Nie łapiesz idei, że to nie jest zabawa tylko psychiczna pomoc.Data dodania komentarza: 4.05.2026, 21:39Źródło komentarza: Akcja strzyżenia rozkręca się. Dołączają kolejni fryzjerzy
Reklama
NAPISZ DO NAS!

Jeśli masz interesujący temat, który możemy poruszyć lub byłeś(aś) świadkiem ważnego zdarzenia - napisz do nas. Podaj w treści swój adres e-mail lub numer telefonu. Jeżeli formularz Ci nie wystarcza - skontaktuj się z nami.

Reklama
Reklama