Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 19 marca 2026 04:20
ZOBACZ:
Reklama
Reklama Jaśnikowski
Reklama BMM

Kukurydziana polenta z brokułem, kiełkami i prażonymi pestkami słonecznika

Zdrowy smak natury: Polenta z brokułem to świetny pomysł na efektowną potrawę, którą można serwować na gorąco i na zimno. Doskonale sprawdzi się jako danie główne, a także jako ciekawa, aromatyczna przekąska dla jednej lub wielu osób. Połączenie delikatnej polenty z aromatyczną pastą, kiełkami, brokułami oraz pestkami tworzy danie, które kusi smakiem i wyglądem.
Podziel się
Oceń

Ta oryginalna potrawa z pewnością podbije podniebienia dużych i małych smakoszy, wegetarian oraz miłośników tradycyjnej kuchni.

SKŁADNIKI

Na polentę:

  • 1 szklanka kaszki kukurydzianej
  • 3 szklanki wody
  • 20 g masła
  • sól

Na nadzienie:

  • 2 opakowania Pasty z pestkami dyni z brokułami WELL WELL
  • 1 mały brokuł
  • prażone ziarna słonecznika czarnuszka kiełki lucerny lub rzodkiewki

PRZYGOTOWANIE:

Do wrzątku dodajemy masło, sól, a następnie wsypujemy kaszkę kukurydzianą. Gotujemy polentę przez 10-15 minut, cały czas intensywnie mieszając. Odstawiamy na chwilę, po czym z jeszcze ciepłej masy formujemy placuszki i zostawiamy do całkowitego wystudzenia.

W tym czasie dzielimy brokuł na małe różyczki i chwilę je gotujemy. Rozgrzewamy masło klarowane, na dużym ogniu obsmażamy placuszki z obu stron. Odsączamy z nadmiaru tłuszczu na papierze kuchennym i układamy na talerzach. Na placuszki nakładamy po łyżce pasty, dekorujemy różyczkami brokułu, ziarnami oraz kiełkami. Równie dobrze smakują ciepłe, jak i zimne. CZAS PRZYGOTOWANIA: 30 min LICZBA PORCJI: 4 porcje

Wskazówka: Placuszki formujemy z jak najcieplejszej polenty – w miarę studzenia staje się ona coraz sztywniejsza. Porada: Do przygotowania dania wykorzystaj pastę z pestkami dyni z brokułami Well Well Gotowe! Wszystkiego Smacznego! Well-well.eu


Napisz komentarz

Komentarze

ZASTRZEŻENIE PODMIOTU UPRAWNIONEGO DOTYCZĄCE EKSPLORACJI TEKSTU I DANYCH

Dokonywanie zwielokrotnień w celu eksploracji tekstu i danych, w tym systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji ze strony internetowej tuolawa.pl i publikacji przy użyciu oprogramowania lub innego zautomatyzowanego systemu („screen scraping”/„web scraping”) lub w inny sposób, w szczególności do szkolenia systemów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji (AI), bez wyraźnej zgody wydawcy - RYZA Sp. z o.o. jest niedozwolone. 

Zastrzeżenie to nie ma zastosowania do sytuacji, w których treści, dane lub informacje są wykorzystywane w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe. Szczegółowe informacje na temat zastrzeżenia dostępne są TUTAJ

KOMENTARZE
Autor komentarza: markoTreść komentarza: jakie rondo taka wladza betonData dodania komentarza: 18.03.2026, 20:39Źródło komentarza: A może Rondo Nadziei? Albo ks. Stanisława Bijaka? Piszcie w komentarzach swoje propozycje...Autor komentarza: GośćTreść komentarza: Złapać właściciela przywiązać do słupa i chłostać przez tydzień. Niektórzy ludzie to urwy.Data dodania komentarza: 18.03.2026, 19:53Źródło komentarza: Porzucił psa i przywiązał go do słupa. Policja szuka właścicielaAutor komentarza: Zenek PrzydziałTreść komentarza: I jak w Ohlau marnuje się kasę. https://youtube.com/shorts/YvTgHjvYHV0?is=PtaTCwDwxL0jJDAP Porównajcie cenyData dodania komentarza: 18.03.2026, 19:50Źródło komentarza: Najsłynniejsza ławeczka w Oławie już stoi w parkuAutor komentarza: KierowcaTreść komentarza: Łatają , ale ta robota nie jest najlepszej jakości. Czuć jak się jedzie Na 94 robią remonty lepiej , ale to już inna firma jestData dodania komentarza: 18.03.2026, 19:46Źródło komentarza: Podpisano umowę z firmą, która zajmie się remontem dróg po zimieAutor komentarza: *Treść komentarza: Uczciwi nie mają się czego bać.Data dodania komentarza: 18.03.2026, 19:23Źródło komentarza: Zrób badania podczas Oławskiej NiedzieliAutor komentarza: XDTreść komentarza: To wygląda niezwykle zabawnie, jak jedna osoba natłukła 15 komentarzy pod różnymi nickami i nawet nie bardzo zadała sobie trud aby te komentarze chociaż sprawiały wrażenie napisania przez różne osoby.Data dodania komentarza: 18.03.2026, 19:20Źródło komentarza: Stwórzmy ptaki - chrońmy lasek
Reklama
NAPISZ DO NAS!

Jeśli masz interesujący temat, który możemy poruszyć lub byłeś(aś) świadkiem ważnego zdarzenia - napisz do nas. Podaj w treści swój adres e-mail lub numer telefonu. Jeżeli formularz Ci nie wystarcza - skontaktuj się z nami.

Reklama
Reklama