W powszechnej świadomości przez długi czas funkcjonowało przekonanie, że potrzeby organizmu w kwestii zapewnienia odpowiedniej podaży składników odżywczych powinny być pokrywane przez trzy posiłki: śniadanie, obiad i kolację. Dziś już wiemy, że od liczby posiłków w ciągu dnia ważniejsze jest utrzymanie prawidłowego bilansu energetycznego. Tzw. podjadanie nie jest więc żadnym błędem, o ile w trakcie doby nie przyjmujemy więcej kalorii, niż faktycznie potrzebujemy.
Nie wszystkie przekąski można nazwać zdrowymi
Problem zaczyna się w momencie, gdy uczucie głodu próbujemy zaspokoić słodyczami albo słonymi przysmakami: paluszkami, chipsami itp. Poza potężnym zastrzykiem kalorii i węglowodanów prostych takie przekąski nie dostarczają do organizmu niczego wartościowego. Odpowiednio zbilansowane proteiny? Zdrowe kwasy tłuszczowe? Witaminy i minerały? Nic z tych rzeczy. Zamiast tego otrzymujemy tłuszcze nasycone, syrop glukozowo-fruktozowy, konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty. Nie tego potrzebuje organizm. Takie „rarytasy” nijak wpisują się w zasady zdrowego żywienia. Na szczęście istnieją przekąski, które nie tylko sycą i smakują wyśmienicie, ale także zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze i mikroelementy.
Jakie przekąski warto wybrać?
Mowa o produktach sygnowanych przez OSHEE FUTURYX, które można znaleźć na stronie https://futuryx.eu/. Szybka przekąska w formie batona charakteryzuje się niezwykle korzystnym składem. Producent zadbał, by w jednej porcji znalazły się węglowodany, białka i zdrowe tłuszcze, zbilansowane w najkorzystniejszych dla zdrowia proporcjach. Oprócz tego formuła batona uwzględnia także witaminy i minerały, których nie może zabraknąć w codziennej diecie, m.in. wit. z grupy B, wit. A, C, D, E, magnez, potas i cynk.
Sięgając po zdrowy, pożywny baton, zapewniasz sobie energię na dalszą część dnia, dzięki której bez najmniejszego dyskomfortu dotrwasz do kolejnego posiłku. Wygodna forma sprawia, że pyszną przekąskę możesz mieć zawsze przy sobie, a dzięki dwóm wyśmienitym smakom (baton występuje w wariantach czekoladowym i kokosowym), spełnia oczekiwania nawet najbardziej wybrednych.
Masz ochotę na coś lżejszego, co charakteryzuje się niższą wartością kaloryczną niż pełnowartościowy posiłek w formie batona? W takiej sytuacji polecamy wybrać wafle ryżowe, chrupkie pieczywo albo świeże owoce lub warzywa. Te przekąski sprawdzą się idealnie, gdy nie odczuwasz silnego głodu, a jedynie nachodzi Cię chęć na schrupanie czegoś pysznego. Lekki wafelek lub jabłko nie powinny zaburzyć dobowego bilansu energetycznego.
(tekst sponsorowany)
Napisz komentarz
Komentarze