Magnez na stres, skurcze i koncentrację - jak działa w praktyce?
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jednocześnie składnik, którego niedobory dotyczą wielu osób. Uczestniczy w setkach procesów biochemicznych, wpływając na pracę układu nerwowego, mięśni i funkcje poznawcze. Coraz częściej sięga się po suplementy magnezu w nadziei na poprawę samopoczucia, redukcję napięcia czy lepszą koncentrację. Czy rzeczywiście może on pomóc w tych obszarach i jak działa w praktyce?
14.11.2025 11:10