Antonina Jadwiga Tkaczuk

Podsumowanie: Codzienne napięcie i przemęczenie często są spowodowane niewyspaniem, brakiem przerw w pracy i brakiem ruchu. „Pierwszą pomocą” jest pilnowanie podstaw: 7–9 godzin snu w stałych porach, regularne posiłki, krótkie przerwy w ciągu dnia i 150–300 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo. Przy przewlekłym stresie pomocne bywają adaptogeny — rośliny wspierające odporność organizmu na stres. Jednym z najbardziej znanych jest ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski.

Repertuar od 31 lipca do 6 sierpnia 2026 r. Film akcji pt. "Spider-Man: Całkiem nowy dzień" to jedna z propozycji repertuarowych ODRY. Film będzie wyświetlany w 2 wersjach - z dubbingiem lub z napisami.

Parę dni temu dowiedzieliśmy, że już w październiku 2025 przewodniczący Rady Miejskiej w Oławie Krzysztof Mazurek (PiS) otrzymał pisemną informację, że jeden z radnych świadczy usługi lub realizował zamówienie odpłatne na rzecz spółki miejskiej ZWiK, co narusza  obwiązujący radnych zakaz prowadzenia działalności gospodarczej z wykorzystaniem mienia komunalnego miasta Oława. Autor pisma oczekiwał, że przewodnicząc ustali, który to radny narusza zakaz i rozpocznie postępowania o wygaszeniu mu mandatu. Tymczasem przewodniczący odpisał, że w żadnym z przepisów prawa nie został upoważniony do takich czynności i wniosku nie przyjął.

Zdjęcie nr 1 pochodzi z albumu Waldemara Tobiasza, a zrobione było w 1964 w rynku. Za chłopczykiem widzimy po prawej stronie nowo wybudowany budynek, w którym na parterze "Społem" uruchomiło sklep z odzieżą dziecięcą "Krasnoludek". W lokalu po lewej, z wybitymi szybami, wcześniej był sklep ze środkami do ochrony roślin, a po remoncie "Społem" zrobiło  w nim cukiernię "Ptyś".

Repertuar od 31 lipca do 1 sierpnia 2026 r. W tym tygodniu między innymi pokazy przedpremierowe animowanego filmu familijnego pt. "Psi patrol i dinozaury".

Dziś znów zaglądamy do Oławy z lat dziewięćdziesiątych. Inne czasy, inne kolory, inne wspomnienia...